ストレス耐性を上げる方法はありますか？

ストレス耐性の数値を上げる方法として瞑想や呼吸法の他に運動、リラックスする時間をつくる、気の合う人や好きな人とのコミュニケーションも効果的なのでご参考にしてください。（参考：テキストp.30）